O yoga é uma prática milenar originária da Índia, que integra posturas físicas, técnicas de respiração, meditação e princípios filosóficos com o objetivo de promover o equilíbrio entre corpo, mente e espírito. Por meio de exercícios físicos (asanas), o yoga melhora a flexibilidade, a força e o bem-estar geral, enquanto as técnicas de respiração (pranayama) ajudam a reduzir o estresse e aumentar a concentração. Além disso, a prática de meditação no yoga promove o autoconhecimento, a calma interior e a conexão com o momento presente. Com seus diversos estilos, como Hatha, Vinyasa e Ashtanga, o yoga é acessível a pessoas de todas as idades e níveis de habilidade, sendo uma poderosa ferramenta para o equilíbrio físico e emocional.
Rúbia Borba é instrutora de yoga e especialista em Constelação familiar/sistêmica.
As aulas de Yoga da Rúbia são uma delícia, e ela atende o público Adulto e também infantil, olha que incrível!!
Além do Yoga, Rúbia é uma excelente consteladora familiar e sistêmica. Para quem não conhece essa prática, vale muito a pena bater um papo com a Rúbia para ela explicar o quanto profundo e poderosa é a constelação!
@rubia_borba